Vánoční období je za rohem a s ním přichází chvíle radosti, rodinných setkání i hromady dobrot. Abychom si však svátky mohli užít naplno, je dobré připravit své tělo i mysl na toto náročné, ale krásné období. Rstudio Louny Vám přináší několik tipů, jak si dopřát jemnou detoxikaci a cítit se svěže ještě před vánočním shonem.
1. Podpořte svůj lymfatický systém
Přístrojová lymfodrenáž je skvělý způsob, jak zlepšit odvodnění, zmírnit pocit těžkých nohou a zbavit se přebytečné vody v těle. Tato procedura je nejen účinná, ale i příjemná, takže si zároveň odpočinete.
2. Dopřejte si jemný pohyb
Zkuste jógu nebo meditaci. Tyto aktivity pomáhají nejen posílit tělo, ale také uvolnit stres a zklidnit mysl. Pokud máte chuť, darujte si (nebo svým blízkým) kurz jógy jako vánoční dárek. Může to být krásná cesta k lepšímu zdraví i novoročním předsevzetím.
3. Hydratace a bylinky
V chladných měsících tělo často zapomínáme správně hydratovat. Vyzkoušejte teplé bylinkové čaje, které podpoří detoxikaci, například kopřivu nebo pampelišku. Tyto byliny pomáhají tělu přirozeně vylučovat toxiny a zlepšují trávení.
4. Relaxace jako klíč k pohodě
Vánoční přípravy mohou být stresující, proto nezapomeňte na pravidelnou relaxaci. Ať už se jedná o masáž, infra saunu nebo klidné odpoledne s knihou, najděte si chvíli jen pro sebe.
5. Výživa, která pohladí
Před svátky je dobré obohatit jídelníček o více zeleniny, ovoce a lehce stravitelných potravin. Nejenže se budete cítit lépe, ale Vaše tělo vám poděkuje i během vánočních hostin.
Chcete-li si dopřát péči, která Vás naladí na Vánoce, zastavte se u nás. Nabízíme procedury, které podpoří detoxikaci a přinesou Vám pocit lehkosti a klidu. A pokud hledáte inspiraci na dárek, naše dárkové poukazy jsou ideálním řešením.